こんにちは。藤本です。
皆さんは朝起きて鏡を見てあまりにも凄い自分の寝ぐせを見てびっくりした事はありませんか？
今回は寝ぐせつきにくくなる方法についてお話をしていこうと思います。
◎寝ぐせがつきにくくなる方法
①髪の毛をしっかりと乾かす(寝る前)
お風呂から上がってから寝る前にしっかりとドライヤーで髪を乾かすことが重要です。
濡れたままで寝てしまったり、自然乾燥で変な方向に癖がついてしまったりするのをしっかりと防いであげることが大事です。
更に洗い流さないトリートメントなどを使用してあげると更に良いと思います。
②髪の毛をくくる
髪の毛を乾かしたあとくくって寝ると変な癖がつきにくくなります。
逆に三つ編みなどをしてから寝ると朝にはカールっぽい癖がついてたりして可愛いスタイルを作ることに繋がりやすくもなります。
あくまでも硬いゴムなどでしっかりとくくってしまうとゴムの跡がついてしまったりするので緩めのゴムでくくってあげると良いでしょう。
③枕を見直す
普段使っている枕を見直してみることも大事なことです。
硬めの枕を使ってしまっている方は寝ている間にどうしても寝返りをしてしまう可能性がある為、寝返りの際に変な癖がついてしまったりするので、柔らかめの低反発の枕などを使うと良いでしょう。
④寝方
寝る際にとる体勢にも原因はあります。
横向きで寝る方よりも仰向けで寝る方の方が寝ぐせがつきにくいとされています。
これは先ほど話した寝返りにも繋がってきますので寝る際は仰向けで寝ることが1番寝ぐせが付きにくくなると思います。
◎寝癖の治し方
寝ぐせがどうしてもついてしまった際に濡らしてしまうことが1番簡単にしっかりと治すことが可能ですがそれではどうしても時間がかかってしまうので寝ぐせ治しのスプレーなどで寝癖の部分だけ濡らしたり、蒸しタオルを寝癖の部分だけ当ててあげると寝ぐせが取れやすくなるので試してみてください。
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