こんにちは！コッコロヘアルームです。
今日は白毛のメカニズムについて、少しお話ししようかなと思います♪
皆さんは自分の頭で白髪を見つけた時テンションはあがりますか？
下がりますよね(笑)
まず、なぜ白髪は生えてくるのか！
それは実は普段からの生活習慣に関係しているんです。
だいたい白髪は30を過ぎた頃からちらほらと生えてきて、生え始めるとその後だんだんと増えて行くようになります。
一本の毛の寿命は男性で３年から５年、女性の場合は4年から6年と言われています。
髪の寿命が来ると髪の成長がストップしてしまい、後に脱毛し、約3から4ヶ月をかけて新しく毛髪を作り始め、やがて発毛が始まります。
白髪の原因はさまざまですが、特に女性の場合は若いうちからの頻繁なカラーであったり、極端な食事制限によるダイエットなどで髪の毛に過度なダメージが加わってしまい、原因になりがちです。
無理な食事制限や過度な運動をする事で、ホルモンのバランスを崩しやすく、髪の毛に悪影響を与えてしまうので気をつけましょう！
その他には、睡眠不足。
人間は寝ている間に痛んだ体を治します、それと同じで髪の毛もお肌も寝ている間に修復されるので、しっかり睡眠を取ることをお勧めします。
後は運動不足であったり、ストレスの蓄積、遺伝、食生活も白髪の原因に繋がります。
生活習慣が白髪に繋がると思うと、改めないとなぁとおもいますね！
ですが、何事もすぐに変えることはできないので
徐々に、あとは過度では無く適度に！
私も心がけていこうとおもいます！
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